【今日の体重】82.35㎏(-0.65㎏) 【今日のトレーニング】 胸、三頭 ・マシンベンチプレス(50㎏) 8-4set ・リバースグリップマシンベンチプレス(30㎏) 10-4set ・マシンバタフライ(45㎏) 12-4set ・スカルクラッシャー(8㎏) 10-3set ・ライイングエクステンシ…